البدانة
البدانة : هى عدو الجمال رقم واحد ولذا كان من واجب كل امرأة ترغب فى الاحتفاظ بجمال منظرها وحسن مظهرها اجتناب البدانة ، وللبدانة أسباب كثيرة فمنها أولا : الاستعداد الوراثى للسمنة التى سرعان ما تظهر على الشخص الذى يتناول بافراط الاطعمة التى تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل النشويات والدهنيات والسكريات ومنها كسل الغدة الدرقية التى تقع فى مقدم العنق فى جسم كل شخص .. هذه الغدة اذا قلت افرازاتها أدت الى بطء احتراق الاطعمة فى الجسم مما يؤدى الى تراكم الشحم فيه وظهور علامات البدانة .
كما ان للغدد الداخلية فى جسم المرأة أثرا كبيرا فى حدوث السمنة ، كما يحدث فى سن المراهقة الاولى . وكثير من السيدات البدينات او اللاتى يخشين من البدانة يلجأن الى الحمية ( الرجيم ) القاسى لعلاجها والتخلص منها وهن فى ذلك يعالجن الخطأ بخطأ آخر لان الامر يحتاج الى مقادير معينة من انواع الغذاء المختلفة . والامتناع عن تناول هذه الاغذية يصيب الجسم بكثير من الامراض وليس معنى ذلك ان ترضى السيدة البدينة بوضعها فالبدانة فضلا عن انها تعطى الجسم منظرا غير مرغوب فيه فهى ايضا تعرض الجسم للكثير من الامراض .. مثل السكرى وامراض القلب والشرايين وضغط الدم والامراض الجلدية .. ولذلك
كان من الواجب تجنبها بالحمية والرجيم المعتدل ولكن يجب قبل اللجوء الى الرجيم أن تحاول السيدة الالمام ببعض المعلومات الضرورية عن الغذاء وقيمة كل نوع منه من حيث الوحدات الحرارية التى تعطيها للجسم مما لا يتسع المكان هنا لسرده .
واليك الآن بعض الوصايا الطبية لمعالجة البدانة او لتجنبها :
١ _ حاولى قدر الامكان الاقلال من شرب الماء خاصة اثناء الطعام وبعده مباشرة .
٢ _ لا تكثرى من استعمال ملح الطعام ورشه فوق أطعمتك .
٣ _ لا تكثرى من تناول الاغذية ذات القيمة الحرارية العالية مثل الدهون والحلوى والنشويات ، ولا تبتعدى عنها تماما فهى ضرورية للجسم ، بل تناولى منها قدرا بسيطا يكفى حاجة جسمك .
٤ _ أكثرى من تناول اللحوم الخالية من الدهن والخضراوات المسلوقة والنيئة والبيض والحليب لتعويض النقص فى المواد الدهنية والنشوية والحلوى .
٥ _ أكثرى من الحركة والمشى ، وقومى ببعض التمارين الرياضية كلما اتسع لك الوقت ..
سر السعادة الزوجية
فى احدى الحكايات الصينية القديمة : أنه كان يوجد بيت ترفرف عليه السعادة بأجنحتها ولم يكن يخرج منه شاب الا ليقيم مثله ، ولم تكن تتزوج منه فتاة الا لتعد لزوجها مثله . ودام هذا الحال تسعة قرون من الزمان . وسمع عن ذلك أحد الاباطرة فأرسل وزيره ليكشف له سر سعادة هذا البيت ، فذهب الوزير و قابل
كبير البيت وطلب منه أن يكشف له عن سر السعادة الزوجية .
فأخذ الرجل ورقة طويلة وفرشاة ودواة وأخذ يملأ الورقة برسوم الكتابة الصينية ثم جففها وطواها وقدمها للوزير فذهب بها الى مولاه الامبراطور وعندما فتح الامبراطور الورقة الطويلة لم يجد فيها غير كلمة واحدة كتبها ذلك الرجل الحكيم مائة مرة وهى : (( الصبر )) .
قالوا عن المرأة
١ _ ما لا أحتمله فى النساء اننى لا أجد واحدة منهن تقر بارتكابها للخطأ .
٢ _ المرأة تفضل الرجل بغير مال على المال بغير الرجل .
٣ _ لا تناقش المرأة فأنك اذا انتصرت عليها أبغضتك واذا انتصرت عليك احتقرتك،
٤ _ عبقرية الرجل فى عقله وعبقرية المرأة فى قلبها .
طرائف وأخبار
فى أمريكا أصبح الطلاق شائعا جدا فى هذه الايام حتى أن أحدهم اقترح أن تصدر وثيقة عقد الزواج ومعها قسيمة طلاق يمكن فصلها واستعمالها وقت الحاجة .
اعتاد أهالى احدى القرى الغربية فى أوروبا أن ينقشوا على خاتم الزواج عبارة خاصة تكون بمثابة شعار للزوجين . هذه العبارة هى : (( افتح عينيك جيدا لتبصر محاسن شريكك فى الحياة واغمض عينيك بعض الشىء حتى لا تتجسم أمام عينيك عيوبه ونقائصه )) .
