الفم والاسنان كان سيادة مندوب مجلة المنهل قد طلب منى ان اكتب للمجلة موضوعا عن أمراض الفم والاسنان وعن اسبابها وعن علاجها فرأيت انه من الافضل ان اكتب عن طرق الوقاية من امراض الفم والاسنان بدلا من كتابة اسماء الامراض وما الى ذلك . . لأنى اعتقد ان القارئ الذى يتناول مجلة المنهل قد يستفيد من الكتابة عن الوقاية من الامراض أكثر مما يستفيد من معرفته أسماء الامراض نفسها وذلك لأن كل انسان يجب ان يكون فمه سليما ورائحته مقبولة وان تكون اسنانه سليمة ونظيفة .
سلامة الفم من الامراض : ومعنى هذا ، سلامة الغشاء الداخلى للفم ، وسلامة اللسان ، وسلامة النثة ، حول الاسنان وسلامة الشفتين : العليا والسفلى ، وكل ذلك يعتمد على ما يأتى : -
١ - تناول الغذاء الكامل الصحى واقصد بكلمة الكامل هو الذى يحتوى على المواد الغذائية الضرورية مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات والعناصر المعدنية والماء كما اقصد بكلمة الصحى الغذاء النظيف وغير الملوث بالجراثيم المختلفة التى كثيرا ما تكون عالقة ببعض الخضراوات التى تستعمل فى السلطة وغيرها او تكون عالقة بأوانى الطبخ ومعداته .
٢ - الابتعاد عن المشروبات الروحية ، وكذلك المشروبات الساخنة جدا والاطعمة
الحراقة .
٣ - عملية مساج يوميا وقبل النوم للثة بأى مضمضة قابضة او مطهرة او بمعجون الاسنان او حتى بماء وصابون تواليت ، على ان يكون المساج بالاصبع وفى جميع الاتجاهات والغرض من ذلك هو تقوية اللثة عن طريق تنشيط دورتها الدموية .
٤ - استعمال الخلة بعد الاكل مباشرة لازالة ما يتبقى من فضلات الطعام بين الاسنان .
٥ - ازالة الرواسب الجيرية التى تتكون حول جذور الاسنان وتسبب التهاب اللثة وخروج صديد منها وذلك عن طريق طبيب الاسنان .
سلامة الاسنان من الامراض : ١ - استعمال فرشة الاسنان بعد كل طعام اذا امكن واذا لم يستطع فبعد الافطار وقبل النوم واذا لم يستطع فمرة واحدة قبل النوم وهو أقل ما يجب .
٢ - يستحسن ان تكون فرشة الاسنان ناعمة لمن كانت لثته مريضة وهذا ما هو مصاب به أغلب الناس للاسف ، ولعلاج ذلك يجب الرجوع الى الطرق التى ذكرتها لوقاية الفم من الامراض .
٣ - استعمال الفرشة يجب ان يكون فى اتجاه رأسى أولا ، وموازيا لطول الاسنان الامامية على ان يكون اتجاه الفرشة فى حالة
تنظيف الاسنان العليا من اعلى الى اسفل مع اتجاه نمو الاسنان ، وفى حالة الاسنان السفلى من اسفل الى اعلى ايضا ، مع اتجاه نمو الاسنان .
٤ - يراعى ان تمر فرشة الاسنان على اللثة نفسها فى حالة تنظيف الاسنان ، وذلك لتقويتها وتنشيط دورتها الدموية كما سبق ذكره .
٥ - الابتعاد عن شرب الدخان . لأنه يترك آثارا صفراء على السطح الامامى للأسنان ، وسوداء على السطح الداخلى . .
سلامة أسنان الاطفال يجب ان تعطى أهمية لاسنان الاطفال بالرغم من انهم يبدأون فى تبديل اسنانهم اللبنية بالاسنان الدائمة بعد سن السادسة من عمرهم فيراعى بالنسبة لهم ما يأتى : -
١ - تعويدهم استعمال فرشة الاسنان الخاصة بهم بعد سن الثانية من عمرهم مباشرة .
٢ - عدم اعطائهم اى نوع من الشيكولاتة أو الحلوى والاستعاضة عنهم بالمكسرات مثل اللوز والبندق والفستق .
٣ - عدم اعطائهم اى نوع من البسكوت والجاتوهات وما شابهها . ويستعاض عنها لهم بالفواكه مثل التفاح و البرتقال او الجزر او الخيار او القثاء .
٤ - عدم اعطائهم مشروبات خفيفة مثل الكوكاكولا والببسى كولا وما شابهها . ويستعاض عنها بالحليب ، أو عصير الفواكه الطازجة ، او عصير الطماطم الطازجة ايضا .
٥ - مع مراعاة ما تقدم فى الفقرات السابقة فأنه يستحسن ان يعود - بضم الياء وفتح العين وواو مشددة مفتوحة بعدها دال مهملة - الاطفال منذ صغرهم عدم اعطائهم اى غذاء بين الوجبات الرئيسية الثلاث ، وذلك لتنظيم طعامهم ، ومنعا من بقاء فضلات طعام بأفواههم وبين أسنانهم ( دكتور هاشم عبد الغفار )
دكتور هاشم عبد الغفار فى سطور ١ - ولد فى مكة المكرمة عام ١٣٥٠ ه . ٢ - حصل على بكالوريوس طب وجراحة الفم والاسنان من جامعة القاهرة فى سنة ١٩٥٥ م
٣ - عمل فى وظيفة طبيب امتياز بمستشفى القصر العينى بعد تخرجه مباشرة
٤ - حصل على دبلوم الدراسات العليا فى طب الاسنان من جامعة بنسلفانيا بأمريكا فى سنة ١٩٥٧ ميلادية .
٥ - حصل على شهادة ماجستير فى طب الاسنان من جامعة انديانا بأمريكا فى سنة ١٩٥٩ ميلادية .
٦ - زميل الكلية العالمية لاطباء الاسنان . ٧ - عضو فى الاكاديمية العلمية الامريكية لاطباء الاسنان
٨ - عمل بعد عودته الى المملكة طبيب أسنان بمستشفى الطلبة بوزارة المعارف ثم رئيسا لقسم الاسنان ثم مديرا للمستشفى ثم مديرا للصحة المدرسية ثم مدرسا بكلية الصيدلة بجامعة الملك سعود بالرياض . .
٩ - له عيادة خاصة بالرياض يعمل فيها بعد الظهر . .
